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                          百合的營養功效和作用

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                          百合的營養功效和作用

                          百合簡介

                          百合含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物堿。它白如凝脂,潤似瓊玉,醇香可口,營養豐富,為滋補妙品,補益而兼清潤,補無助火,清不傷正。內有虛火之衰弱癥者最宜。

                          百合的功效和作用

                          防癌抗癌、清肺潤肺、排毒解毒、養顏

                          營養價值(好處)

                          百合除了含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉外,還含有鈣、磷、鐵,維生素B、維生素C等,還含有如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體很有益。

                          副作用(壞處)

                          百合沒有毒性,基本上是沒有副作用的。百合有潤肺止咳,清心養陰,補中益氣,安神利尿的功效,煮粥喝效果不錯。

                          能吃嗎

                          能吃。

                          怎么吃

                          百合為約食兼優的滋補佳品,四季佳宜,秋冬食用更補,用作煮糖水,效果甚佳。

                          禁忌人群

                          脾胃不佳、風寒咳嗽、虛寒出血者、大便干結難解、腹部脹滿忌食百合

                          適宜人群

                          一般人群均可食用百合,體質虛弱、心慌、失眠多夢、遺精、肺陰不足盜汗適宜
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