血糖偏高能吃紅薯嗎

                          2022-05-04 12:56:09   來源:夢醒@
                          血糖偏高能吃紅薯嗎

                          血糖偏高可以吃紅薯,紅薯中含有大量的淀粉及多種微量元素,可以促進胃腸蠕動,起到通便排毒、延緩衰老等作用,且含糖量較低,并不會對血糖造成影響,所以血糖高的患者是能吃紅薯的。但要避免食用過多,以免引發胃部不適。同時會導致血糖快速升高,注意監測血糖的變化。

                          拓展知識:

                          地瓜與白米飯相近,其成分全是已木薯淀粉主導,只不過是地瓜的清甜味較高。多吃蔬菜和新鮮水果,少吃蘋果和梨。按摩腹部的肚臍眼與胸脯中間,改進胰腺的血供情況,提升甘精胰島素的代謝作用,可降低血糖。

                          食用禁忌:

                          糖尿病人不適合吃老紅糖、白砂糖、純蜂蜜、葡萄糖類制的各種各樣點心、水果罐頭、蘋果醬、冰激凌這些。僅有出現低血糖或某類原因不可以進餐時才可以服用。

                          此外,馬鈴薯、紅薯粉條、赤小豆、綠豆、淮山藥、藕、山芋、紅蘿卜、圓蔥、蒜黃、白肉、畜類植物油脂及其雞蛋黃、腎臟功能、肝臟、肚等動物內臟盡量避免吃。核桃肉、葵花仁、花生仁等發熱量高的食材胖人少吃。

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